「最近、寝るとき少し狭いな…」
そんな風に感じたことはありませんか？
・子どもの寝相がダイナミックになってきた
・夜中に何度もぶつかる
・気づくと布団から落ちそうになっている
実はこれ、成長のサインです。
子どもは深く眠るほど寝返りが増えます。
つまり――
👉 よく眠れている証拠。
ですが同時に、こんな問題も起きます。
✔ 家族の誰かが眠れていない
✔ 体が痛い
✔ 朝スッキリしない
睡眠の質は、“広さ”で大きく変わります。
■敷き布団をもう1枚検討するサイン
次のような状態なら、寝具の見直しタイミングです。
✅ 足が当たる
✅ 布団の取り合いになる
✅ 親が端に追いやられている
✅ 子どもが横向き・大の字で寝るようになった
特に注意したいのは――
👉 親の睡眠の質が下がること。
親が眠れていない家庭は、
子どもの生活リズムも崩れやすくなります。
睡眠は「家族全員のインフラ」です。
■「一人寝」じゃなくても大丈夫
「もう一人で寝かせるべき？」
と悩む必要はありません。
まずは――
👉 敷き寝具を1枚足すだけでもOK。
・親の睡眠が安定する
・子どもが思い切り寝返りできる
・夜中に起きにくくなる
それだけで、睡眠の質は大きく変わります。
「将来的に一人寝を考えている方は、こちらの記事も参考にしてください。」
「どのサイズが良いか分からない」
「何を選べばいいか迷う」
そんな方は、店頭で実際に寝比べもできます。
お気軽にご相談ください。
