こんにちは。ふとんの新保です。
例年に比べ、梅雨明けも早く、寝苦しい夜が続いております。

先ほどTVで
「エアコン（クーラー）を使って冬布団を掛けて眠ってください」
と言うコメンテーター（出演者）がいたので、
どんな冬布団？と思ってしまいました。
※さすがにダウンジャケットを着て過ごすのと一緒です。

冬布団（羽毛布団）は、室内温度が15度以下で使う事が【快適な睡眠】になるとは思いますが、いくらエアコンを使っても室内温度を15度以下に下げることはないと思います。

寝苦しい夜にクーラーを使用することは、とても大切なことだと思いますが、決して
【冬布団（羽毛布団）】を掛けて寝る事はおススメしません。

※上記の様に、室内温度に合わせて掛け布団を変えることをおススメします。
※春夏秋冬、着る服が違うように、掛け布団は季節によって変えてください。

寝苦しい夏におススメは【麻肌掛け布団】です

【手描き染め・布のある暮らし展】

大きな風呂敷包みに素敵な作品をたくさん詰め込んで現れる、

染め物作家・宮﨑登志雄先生の展示受注会が今年も開催となります！

様々な染料や技を駆使して作品を作る作家の宮﨑先生。
大きな風呂敷包みに素敵な「こたつ」や「座布団」「暖簾」など、たくさん詰め込んで今年もはるばる大阪からやって来ます。

宮﨑先生の作品はカラフルでポップなものから日本古来の柄や伝統の染め技法を使った渋くてかっこいいものまで、いろいろな作風があります。

お部屋の雰囲気をより引き立たせるのはもちろん、いつもと違うテイストを簡単に取り入れられるので、イメチェンにももってこいです。

開催日：７月７日（七夕）　午前中

さらに今年はご来場の方へ、宮﨑先生デザインの生地を使ったコースターを

特別価格１枚100円で販売いたします。

※画像は一例です。様々な柄がございますので、お楽しみに
※上記１枚目・２枚目の写真は、数年前に他店で開催した時の写真です。
当店ではございません。ご了承ください。
※上記３枚目・４枚の写真は、当店職人が作りました。

昨秋くらいから「ストレス緩和」「睡眠の質向上」と話題の【ヤクルト1000】

長年の乳酸菌 シロタ株の研究の中で、高菌数、そして密度が高い乳酸菌 シロタ株が神経系に作用することがわかり、誕生したそうです。

1. 乳酸菌　シロタ株によりストレスをやわらげる機能があることが報告されています。
   「乳酸菌　シロタ株を1,000億個含む飲料」の継続飲用により、一時期的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげる機能が報告されています。
2. 乳酸菌　シロタ株により睡眠の質を高める機能があることが報告されています。
   「乳酸菌　シロタ株を1,000億個含む飲料」の継続飲用により、一般的な精神的ストレスがかかる状況での睡眠の質を高める機能が報告されています。
3. 乳酸菌　シロタ株により腸内環境を改善する機能があることが報告されています。
   生きて腸内まで到達する乳酸菌　シロタ株により、腸内環境を改善する機能があることが報告されています。

さすがYakult（ヤクルト）さんです。素晴らしい【機能性表示食品】を販売いただき、誠にありがとうございます。

睡眠の質は、時間ではなく「深さ」で決まると言われています。

私たちは眠っている間に【レム睡眠（浅い眠り）】【ノンレム睡眠（深い眠り）】を繰り返しています。

短時間睡眠でも「起床時に頭がスッキリしてるなぁ」とか「なんだか今日はスッキリ起きることができたなぁ」と感じたことがありませんか？

睡眠時間が短くても、眠りが深ければ「しっかり眠れた」と感じるんです。

1回の睡眠のうちで、深い眠りが規則的におこることが『質の良い睡眠』なんです。

睡眠に関わるのはコルチゾールだけでなく、メラトニンや成長ホルモンも深く関わっています。

メラトニンは、「そろそろお休みの時間ですよ♪」と体に伝えてくれ、寝ている間は眠りを継続しやすい環境を作ってくれます。

次に、成長ホルモンは入眠してから1番最初の深い眠り【ノンレム睡眠】の時に最も多く分泌されます。※眠りのゴールデンタイム（深夜0時から2時）に多く分泌されるという説もありますが、時間ではなく、眠りの深さが関係あるようです。

そしてコルチゾールはメラトニンが出始めてから5〜6時間後、だいたい深夜から朝にかけて分泌量が最大になり、目覚めやすいように血圧や血糖値をあげ、「そろそろ起きる時間ですよ♪」と体に伝えてくれます。

【コルチゾール】【メラトニン】【成長ホルモン】。
3つのバランスが崩れると、睡眠のリズムが乱れてしまうのです。

「長時間、寝たからいいや」ではなく、「朝、すっきり目覚めた。今日も一日頑張ろう」と昨日の疲れを癒してこそ、充実した睡眠だと思います。

当店でも昔から「睡眠の質」を大切に、様々な寝具を販売しておりますが、特に「まくら」「マットレス（敷き寝具）」はとても重要で365日毎日使います。

【ヤクルト1000】１本：130円（税別）×365日＝年間約５万円
年間５万円Σ（・□・；）

４年間飲み続ければ、
【整圧マットレス】と良質な【羽毛ふとん】が買える！

眠りの専門家としてヤクルトさんに見習って、お客様の体型・体質・寝方などに合った寝具をご提案し続けていこうと思います。

ぜひ、【ヤクルト1000】と一緒に寝具環境も整えていただければ幸いです。

ご来店お待ちしております。