眠りを「見える化」するという新しい選択肢
― 西川の睡眠アプリ「goomo（グーモ）」 ―
最近よく眠れていますか？
西川が本気で作った睡眠アプリ「goomo」
最近、
● 夜中に目が覚める
● 眠ったはずなのに疲れが残る
● 自分の睡眠が良いのか悪いのか分からない
そんな声を、お店でもよく聞くようになりました。
寝具を整えることはもちろん大切ですが、
**「自分の眠りを知ること」**も、実はとても重要です。
そこで今回は、
西川が開発した睡眠アプリ
**「goomo（グーモ）」**をご紹介します。
goomoは「眠りを記録する」アプリです
goomoは、
スマートフォンを使って
毎日の睡眠を記録・可視化できるアプリです。
✔ 何時ごろ眠って
✔ どれくらい眠れて
✔ 眠りのリズムがどうなっているのか
こうしたことを、
**数字やグラフで“見える化”**してくれます。
いきなりアプリは少しハードルが高い…という方は、
まずは気軽にできる 「睡眠タイプ診断チェック」 から試してみてください。
寝具専門店として感じていること
私たちが日々接客していて感じるのは、
「眠れていない気がする」
けれど
「何が原因か分からない」
という方がとても多いということです。
寝具の相談をする前に、
まずは自分の睡眠の状態を知る。
その第一歩として、
goomoのような睡眠アプリは
とても相性が良いと感じています。
goomoが向いている方
goomoは、こんな方におすすめです。
● 自分の睡眠を客観的に知りたい方
● 最近、眠りの質が気になっている方
● 寝具選びの参考材料が欲しい方
● 生活リズムを整えたい方
「改善しなきゃ」と思う前に、
まず“知る”ためのツールとして使ってみてください。
▶眠りのクセを知ったうえで選ぶまくらについて、詳しくはこちら。
詳しい内容は、西川公式ページへ
goomoについての
詳しい機能・使い方・登録方法は、
西川の公式ページで分かりやすく紹介されています。
当店ブログでは
「きっかけ作り」までにして、
詳細は公式情報にお任せします。
眠りを整える選択肢のひとつとして
睡眠は
「感覚」だけで判断するのが難しいものです。
だからこそ、
● 寝具
● 生活習慣
● 睡眠の記録
これらを組み合わせて考えることで、
より自分に合った眠りが見えてきます。
goomoは、その最初の一歩として
とても取り入れやすい存在だと思います。
最後に
眠りについて気になることがあれば、
アプリの記録をきっかけに
お気軽にご相談ください。
「これって眠りの問題？」と感じたら、
一度、ねむりの相談所をご覧ください。
