マットレスのよくある質問（FAQ）
― 寝返り・素材・腰痛・寿命・体圧分散 －
高反発マットレスについてよくあるご質問をまとめました。
寝返り、体圧、素材、腰痛対策、寿命、選び方など、専門店ならではの視点でわかりやすく解説しています。
文面が少し長くなったので、気になる項目をタップすると、その箇所へ移動できます。
目次
Q1. 高反発マットレスはどんな方に向いていますか？
基本的には、寝返りが打てる方であれば、ほとんどの方に向いています。
高反発と低反発の違いは、言葉の通り「反発力」です。
● 低反発：反発が少なく、ゆっくり沈み込む
● 高反発：押し返す力があり、体を支える
低反発は包み込まれるような感覚があり、圧迫感が少ないのが特長です。
一方、高反発は体をしっかり支え、寝返りを打ちやすくします。
■ なぜ寝返りが大切なのですか？
人は一晩に15～20回ほど寝返りをするといわれています。
同じ姿勢で長時間いると、血流が滞りやすくなります。
正座を続けるとしびれてくるのと似ています。
寝ている間に自然に姿勢を変えることが「寝返り」です。
■ 寝返りが少なすぎても、多すぎても良くありません
● 沈み込みすぎる寝具
→ 寝返りがしにくく、朝起きたときに体が固まりやすい
● 硬すぎる寝具
→ 必要以上に力を使い、疲れが残ることもある
大切なのは「適度な寝返り」が自然に打てることです。
■ 高反発マットレスをおすすめする理由
高反発素材は、体をしっかり支えながらも、
無理なく寝返りができる状態をつくります。
そのため、
● 朝起きたときに体が動きやすい
● 寝姿勢が安定しやすい
● 長時間同じ姿勢になりにくい
といったメリットがあります。
当店では、
「硬さ」だけでなく、
● 体型
● 寝姿勢（仰向け・横向き）
● 普段の体の状態
を確認しながらご提案しています。
高反発が向いている方は多いですが、
最終的には実際に寝比べてみることが一番確実です。
Q2. AiR・整圧・ムアツの違いは何ですか？
いずれも凹凸構造の高反発ウレタンマットレスで、「体圧分散」「寝返りのしやすさ」「血行を妨げにくい構造」が特長です。
基本構造は共通していますが、素材・構造・耐久性・価格帯に違いがあります。
■ ムアツマットレスとは
昭和西川株式会社 が製造する「ムアツ」は、50年以上の歴史を持つ凹凸マットレスの原点ともいえる商品です。
当初は寝たきりの方向けとして広まり、医療現場でも多く採用されていました。
以前は1種類のみでしたが、現在では硬さや仕様の異なる複数モデルが展開されています。
長年支持されている、安心感のあるシリーズです。
■ 整圧マットレスとは
西川株式会社 が2000年頃に開発。
ムアツの凹凸構造を活かしながら、ウレタンにスリット（切れ込み）を入れることで
● 通気性の向上
● より細やかな体圧分散
● 寝心地の向上
を実現したモデルです。
当店では現在、最もご支持をいただいているシリーズです。
■ AiR（＆Free）マットレスとは
同じく 西川株式会社 が展開するシリーズで、2000年代半ばに登場しました。
凹凸構造を活かしながらウレタン密度を調整することで、比較的選びやすい価格帯を実現しています。
当初はアスリート向けとして展開され、現在もトップアスリートから高い評価を受けています。
■ では、何が違うのですか？
価格の違いは主に
● ウレタンの質（密度・復元率）
● 構造の工夫（スリットなど）
● 寝心地の細やかさ（横向き対応など）
● 耐久性
にあります。
ただし、厚さ9cm以上のしっかりしたモデルであれば、耐久性に大きな差が出ることは多くありません。
■ 当店の考え方
どのシリーズも、寝心地が良く寝返りしやすい構造です。
ですが、実際に寝比べていただくと
「好み」は本当に人それぞれ違います。
● 仰向け中心の方
● 横向き寝が多い方
● 体型の違い
● 体調の違い
によって、合う硬さや感触は変わります。
■ 腰痛の方ほど硬いものを選びがちですが…
腰がつらいときは、硬めを選ばれる傾向があります。
硬いほうが寝返りはしやすいからです。
しかし、体の状態が回復してくると
● 硬すぎて寝付けない
● 朝起きても疲れが取れない
ということもあります。
そのため当店では、
「今の痛み」だけでなく、
体型や寝姿勢をもとに選ぶことをおすすめしています。
■ 最終的には“寝比べ”が大切です
理論も大切ですが、
最後に決めるのはご自身の感覚です。
実際に横になり、
仰向け・横向き両方を試してみる。
それが一番確実な選び方です。
Q3. 凹凸構造は体圧分散できますか？
はい。凹凸構造は、体にかかる圧力を一点に集中させにくい設計になっています。
一般的な平らな敷き寝具は、
肩や腰など出っ張った部分に体重が集中しやすくなります。
一方、凹凸構造は点で体を支えるため、
圧力が分散しやすく、特定の部位に負担がかかりにくいのが特長です。
■ なぜそれが寝心地につながるのですか？
圧力が一点に集中すると、
違和感を感じやすくなり、無意識に体を動かします。
凹凸構造は、圧力を分散させることで
自然な寝姿勢を保ちやすくします。
その結果、
・体の一部だけが沈み込みすぎない
・寝返りが打ちやすい
・朝起きたときに体が動きやすい
と感じる方が多いです。
■ 通気性と耐久性について
凹凸構造は空気の通り道ができやすいため、
湿気がこもりにくい特長もあります。
寝汗が直接広い面積で密着しにくいため、
ウレタンの劣化を抑える面でも有利とされています。
そのため、平らなウレタンマットレスと比べると、
へたりにくい傾向があります。
■ ただし大切なのは…
凹凸構造だから“誰にでも同じように合う”わけではありません。
体型や寝姿勢によって、
感じ方は大きく変わります。
だからこそ当店では、
実際に寝比べていただくことを大切にしています。
Q4. 腰痛の方にも合いますか？
腰痛でお悩みの方にも、凹凸構造の高反発マットレスは多くご支持をいただいています。
ただし、「腰痛には硬い布団が良い」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
確かに、痛みが強いときは、
ある程度しっかり支えてくれる寝具のほうが寝返りは打ちやすくなります。
■ なぜ“硬いほうが楽”に感じることがあるのですか？
寝返りは、寝ている間の自然な体の動きです。
寝返り＝軽い運動、と考えるとわかりやすいかもしれません。
適度に体が動くことで、
同じ姿勢による負担が続きにくくなります。
そのため、沈み込みすぎる寝具よりも、
ある程度反発力のある寝具のほうが動きやすく、
楽に感じることがあります。
■ でも「硬ければ硬いほど良い」わけではありません
腰の痛みが強いときは硬めを好まれる傾向がありますが、
状態が落ち着いてきたときに
● 硬すぎて寝付けない
● 朝起きても疲れが残る
と感じることもあります。
これは、体にとって必要以上に力を使っている可能性もあるからです。
■ 当店の考え方
私たちは
● 今の痛みの状態
● 体型
● 寝姿勢（仰向け・横向き）
● 寝返りのしやすさ
を確認しながらご提案しています。
場合によっては、
「今は少し硬めを」
「楽になってきたら、上に薄いパッドを重ねて調整を」
といった使い方をご案内することもあります。
■ 大切なのは“今の体”に合わせること
腰痛といっても原因や状態はさまざまです。
だからこそ、
「硬い」「柔らかい」という単純な選び方ではなく、
実際に寝比べてみることが何より大切です。
体が自然に動きやすいと感じるものを選ぶことをおすすめします。
Q5. マットレスの硬さは体重で決まりますか？
「体重で硬さを選びます」と説明されるお店も多いですが、当店ではそれだけで決めることはありません。
確かに体重は大切な目安です。
体重が重い方は沈み込みやすく、軽い方は沈みにくい傾向があります。
しかし、実際にはそれだけでは決まりません。
■ 当店では「6体型」と「寝姿勢」を重視しています
人の体型は、大きく分けると6種類ほどに分類できると言われています。
同じ体重でも
● 肩幅が広い方
● お尻まわりにボリュームがある方
● 全体的に細身の方
では、体の出っ張り方が違います。
つまり、マットレスにかかる圧力のかかり方も変わります。
■ さらに寝姿勢も影響します
● 仰向け中心の方
● 横向き中心の方
横向きでも
● 体をまっすぐにして寝る方
● 少し丸める方
など、人それぞれ違います。
この違いによって、
「ちょうど良い」と感じる硬さは変わります。
■ 実際の例
● 体重がある方でも「レギュラー（普通）」が合う方
● 体重が軽くても「ハード（硬め）」を好まれる方
は珍しくありません。
体型と寝姿勢によって、
感じ方は大きく変わるからです。
■ だからこそ、寝比べが大前提です
理論はあくまで目安です。
最終的には
● 仰向けで違和感がないか
● 横向きで肩がつらくないか
● 自然に寝返りが打てるか
を実際に体感して選ぶことが一番確実です。
当店では、
お話をしながら一緒に確認していくことを大切にしています。
Q6. マットレスの寿命はどれくらいですか？
一般的には、4～5年がひとつの目安といわれています。
ウレタン素材は、365日毎日体重を支え続けています。
イメージとしては「車のタイヤ」に近いかもしれません。
毎日負荷がかかるものですから、少しずつ変化していきます。
■ では、なぜもっと長く使える方もいるのですか？
当店で扱っているマットレスは、
基本的に「三つ折りタイプ」です。
三つ折りの場合、
● 頭部分
● 腰部分
● 脚部分
を定期的に入れ替えることができます。
一番負担がかかりやすい“腰部分”をローテーションすることで、
負荷を分散できるのが大きな特長です。
そのため、平均して10年前後お使いになる方も多くいらっしゃいます。
■ 体重の変化も影響します
同じ体重で使用している場合と、
・体重が増減した場合
・寝る時間が大きく変わった場合
では、負担のかかり方も変わります。
体重が10kg変われば、
マットレスの感じ方や沈み込みも変わってきます。
■ ウレタンは湿気に弱い素材です
もう一つ大切なのが「湿気」です。
人は寝ている間にコップ1杯分ほどの汗をかくといわれています。
ウレタンは湿気を含むと柔らかくなりやすい性質があります。
たとえば、乾いたスポンジはしっかりしていますが、
水を含むと柔らかくなります。
ウレタンも同じで、
湿気を含んだ状態が続くと劣化が早まる傾向があります。
■ 長持ちさせるために
● 定期的に立てかけて湿気を逃がす
● ローテーションする
● 除湿対策をする
これだけでも、寿命は大きく変わります。
■ 買い替えの目安は？
● 全体的に柔らかく感じる
● 寝返りがしにくくなった
● 朝の違和感が増えた
と感じたら、見直しのタイミングかもしれません。
Q7.マットレスは1枚で寝られますか？
はい。基本的にマットレスは1枚でお使いいただくことを想定して作られています。
床やベッドフレームの上に敷き、
その上にシーツをかけてお使いください。
■ シーツは必ずお使いください
シーツは
● 寝汗の吸収
● 汚れ防止
● マットレスの劣化軽減
のために必要です。
マットレス本体を直接使うのではなく、
必ず取り外して洗えるシーツを併用してください。
■ 上に何か敷いてもいいですか？
基本は1枚で十分ですが、
● 寝心地をさらに良くしたい
● 冬場の冷え対策をしたい
といった場合には、
薄手のパッドや温熱寝具を併用することも可能です。
ただし、厚手のものを重ねすぎると、
マットレス本来の体圧分散や反発力を感じにくくなる場合があります。
■ 当店の考え方
まずはマットレス本来の寝心地を体感していただくことをおすすめしています。
そのうえで、必要に応じて調整する。
これが基本の使い方です。
Q8. 今使っている敷布団の上に重ねて使えますか？
基本的には、マットレスは1枚でお使いいただくことを想定しています。
今お使いの敷き寝具が
● へたっている
● 柔らかすぎる
● 沈み込みが大きい
場合、その上にマットレスを重ねると、本来の性能を十分に発揮できません。
せっかく体圧分散や反発力を考えて作られていても、
下が不安定だと意味が薄れてしまいます。
■ なぜおすすめしないのですか？
マットレスは「下がしっかりしている」状態で使うことで、
・正しい寝姿勢を保ちやすい
・寝返りが打ちやすい
・沈み込みが安定する
といった性能が活きます。
柔らかい寝具の上に重ねると、
二重に沈み込み、体勢が不安定になることがあります。
■ 例外はありますか？
以下のような場合は併用可能です。
・ベッドマットレスが新品で、しっかりした構造の場合
・温熱寝具など、反発力を損なわない薄手の寝具を併用する場合
ただし、その場合も厚みや柔らかさによっては
寝心地が変わることがあります。
■ 当店の基本的な考え方
マットレスの性能を最大限に活かすためには、
・床やベッドフレームの上に直接敷く
・下を安定させる
この使い方をおすすめしています。
迷われた場合は、現在の寝具の状態をお聞かせください。
適した使い方をご案内いたします。
Q9. なぜ寝比べが必要なのですか？
今は「ネット」や広告を通じて、
本当に多くの敷き寝具が紹介されています。
ですが、正直に申し上げます。
ほとんどの広告は
“良いこと”しか言いません。
しかし、どの商品にも必ず
● 長所
● 短所
があります。
それは実際に寝てみないと分からない部分があるのです。
■ 人によって合う・合わないはまったく違います
お客様は千差万別です。
ご夫婦でも、
● 体型
● 体重
● 寝姿勢
● 体質（暑がり・寒がり）
● 好みの硬さ
すべてが違います。
どれだけ著名人が「良い」と言っていても、
それがあなたに合うとは限りません。
■ 高価だから失敗できない
最近の敷き寝具は高額な商品も増えています。
10万円、20万円とするものも珍しくありません。
価格だけで選び、
合わなかったというご相談も実際にあります。
失敗しないためには、
実際に寝て
体で確かめること。
これが一番確実です。
■ 当店が寝比べをおすすめする理由
当店では、
● 複数の寝具を実際に体験していただく
● 違いを説明しながら体感していただく
● お客様の体型・寝姿勢を見ながらご提案する
この工程を大切にしています。
寝比べは「面倒な作業」ではありません。
失敗を防ぐための
最短ルートです。
Q10. 体験の流れを教えてください
当店では、しっかりと寝比べをしていただくために、
できる限りご来店予約をお願いしております。
理由はひとつ。
お待たせせず、
じっくり体験していただきたいからです。
■ ① カウンセリング（約10～20分）
まずはお話を伺います。
● 現在のお悩み
● 体質（暑がり・寒がりなど）
● 体型
● 寝姿勢
● 今お使いの寝具
ここを確認せずに、
いきなり寝具をおすすめすることはありません。
■ ② 測定（約1分）
簡単な測定を行い、
体のラインやバランスを確認します。
数値はあくまで参考。
最終的には体感を重視します。
■ ③ 体験（寝比べ）
複数の寝具を実際に寝比べていただきます。
違いを説明しながら、
ご自身の感覚で確かめていただきます。
無理におすすめすることはありません。
「違いが分かること」が一番大切だと考えています。
Q11. メンテナンスは必要ですか？
はい、必要です。
より良い状態で、できるだけ長く使っていただきたいからです。
当店では年に2回、
メンテナンスフェアを開催しています。
ただし、一般的には年1回を目安にしていただければ十分です。
■ 当店のメンテナンス内容（毎年）
以下を目安に行っております。
● オゾン除菌・消臭・乾燥（15分）
● ホコリ除去＆湿気確認
● ローテーション（向きの入れ替え）
● 仕上げのオゾン除菌・消臭・乾燥（15分）
湿気は寝具の大敵です。
定期的に内部の状態を確認することで、
へたりや劣化の予防につながります。
■ 水洗いについて（約5年に1度）
長期間使用された場合は、
5年に1度を目安に水洗いをおすすめしています。
内部までしっかりリセットすることで、
清潔さと性能の回復につながります。
■ ご家庭でできること
日常的なお手入れも大切です。
・シーツをこまめに洗う
・湿気を溜めない（立てかけて乾燥させる）
特にシーツを清潔に保つことは、
マットレスの傷みを軽減する大きなポイントです。
■ 当店の考え方
私たちは「売って終わり」とは考えていません。
定期的な点検やご相談も承っております。
気になることがあれば、
いつでもご相談ください。
寝具は“買ってから”が本当のスタートです。
最後に
失敗しない寝具選びのために
寝具は、毎日使うものです。
そして、体を支え続ける大切な道具です。
価格や口コミだけでは、
本当に合うかどうかは分かりません。
だからこそ、
● 実際に寝比べる
● 違いを体で感じる
● 納得して選ぶ
この工程が大切だと考えています。
当店では、
● カウンセリング
● 測定
● 寝比べ体験
● 購入後のメンテナンス
まで一貫してサポートしております。
売ることが目的ではありません。
「長く快適に眠っていただくこと」
それが目的です。
ご来店予約について
じっくり体験していただくために、
できる限りご来店予約をお願いしております。
お待たせせず、
落ち着いた環境でご案内させていただきます。
無理な販売はいたしません。
まずはお気軽に、
あなたの今のお悩みをお聞かせください。
