最終回

眠りは「最高気温」ではなく、「最低気温」で整える

天気予報を見るとき、
多くの方は「最高気温」に目がいきます。

今日は暑いのか、寒いのか。
何を着て出かけるのか。

けれど、眠りにとって本当に大切なのは
最高気温ではなく、最低気温です。

なぜなら私たちは、
一日のうちで最も無防備な時間を
夜中から明け方に過ごしているからです。

当店ではよく、こうお伝えしています。

最低気温が10℃を下回ったら、羽毛布団の出番です。
最低気温が25℃を超えたら、麻の出番です。

これは経験則ではなく、
「眠っている時間」に合わせた考え方です。

ただし近年は、
一晩中エアコンを使用するご家庭も増えています。

その場合は
室温レンジを基準に微調整する

この二軸で考えると、迷いがなくなります。

最低気温で考える6つのゾーン

※室温は目安です

① 最低気温 0℃前後（氷点下含む）

室温目安：〜10℃

本格的な真冬。

おすすめの基本形
・羽毛布団1.2kg
＋ウール毛布（内側）

冷え込みが強い日は
真綿掛け布団1.0kgを足すのも有効です。

ここは「防御」のゾーン。
足し算が必要な領域です。

② 最低気温 1〜5℃

室温目安：11〜15℃

冬の中心。

基本形
・羽毛布団1.2kg

寒がりの方は
＋ウール毛布

暑がりの方は
毛布なしでも成立します。

③ 最低気温 6〜10℃

室温目安：16〜20℃

当店でお伝えしている
「10℃が目安」のゾーン。

おすすめ
・羽毛布団0.7kg
または
・真綿掛け布団1.0kg

必要に応じて
＋綿毛布やウール毛布

ここは“引き算が始まる”帯です。

④ 最低気温 11〜18℃

室温目安：21〜24℃

春と秋の移行期。

おすすめ
・真綿掛け布団0.7kg
・羽毛布団0.7kg
＋タオルケットや綿毛布で調整

重ねすぎないことが大切です。

⑤ 最低気温 19〜24℃

室温目安：25℃前後

軽量ゾーン。

おすすめ
・羽毛布団0.3kg（ダウンケット）
・ウール肌掛け布団
・麻肌掛け布団

必要に応じて
＋タオルケット

ここからは“環境主導”です。

⑥ 最低気温 25℃以上（熱帯夜）

室温目安：冷房使用帯

おすすめ
・麻肌掛け布団
・タオルケット

このゾーンは、
寝具よりも室温と湿度管理が主役です。

除湿を意識すると
眠りの質は大きく変わります。

室温レンジで微調整する

エアコンで

22〜26℃に安定させている場合は、
一段軽く考えてください。

逆に、
室温が18℃未満なら
一段重く考える。

この“1段階調整”が
足し算・引き算の考え方です。

体質で最後の調整をする

寒がりの方
→ ウール毛布を足す

暑がりの方
→ 羽毛量を0.7～1.0kgへ下げる

汗をかきやすい方
→ 麻やウールを優先する

寝具は「正解を選ぶ」のではなく
調整するものです。

最後に

寝具選びは難しくありません。

難しくしているのは
「素材の名前」や「ランキング」です。

本当に見るべきは、

・今夜の最低気温
・寝室の室温
・自分の体質

この三つだけです。

最高気温ではなく、最低気温を見る。

それだけで、
眠りは驚くほど整います。

眠りは足し算と引き算。

そして何より、
環境に合わせて考えること。

この連載を通してお伝えしたかったのは、
“商品”ではなく、“考え方”です。

今日の天気予報、
ぜひ「最低気温」から見てみてください。

そこから、あなたの眠りが始まります。

最近、遠方のお客様からのお問い合わせが増え、
ECサイトからお昼寝布団をご注文いただくケースが多くなってきました。

これまで、ネットでのご注文が少なかった理由として、

・注文方法が分かりづらい
・この内容で、本当に希望のサイズになるのか不安
・柄や仕様をどう選べばいいのか迷う

といったお気持ちがあったのかもしれません。

実際、お昼寝布団は「ただカートに入れる」だけの商品ではありません。
サイズや厚み、園の指定など、確認することがいくつかあります。

そこで現在は、
ご来店が難しいお客様専用に、LINEでの事前確認を行っています。
※メールでも行っております。

・ご希望の柄
・ご希望のサイズ
・園の指定内容
・金額の確認

を、事前にやり取りし、
「この内容で大丈夫です」とご納得いただいてからご注文いただいています。
※【〇〇様用お昼寝布団セット】専用URLを作っております。

遠方の方やお忙しい方でも、
ご自宅にいながら安心してご注文いただけます。

「来店できないから不安…」という方こそ、
まずはLINEでお気軽にご相談ください。

実際に、

「LINEで相談できたので安心でした」
「サイズ確認をしてもらえたのが決め手でした」

というお声もいただいています。

※来店が難しい方向けの対応となります。
店頭でのご相談をご希望の方は、直接ご来店ください。

眠りは、足し算と引き算でできている

― 素材より大事な“重ね方”の話

前回のコラムでは、
羽毛・綿・ウール・シルク・麻という
それぞれの「素材の性格」について整理しました。

けれど、ここでひとつ大事なことがあります。

実は――
素材そのものよりも大事なのは、“どう重ねるか”です。

寝具は単体では完成しません。
眠りは、「足し算」と「引き算」で整えていくものなのです。

寝具は“組み合わせ”でできている

掛け布団1枚ですべてが決まる。
そんな単純な話ではありません。

●　羽毛布団＋毛布
●　ウール肌掛け＋綿ケット
●　真綿布団＋薄手の羽毛
●　麻ケット＋エアコン調整

どれも正解になり得ます。

問題は、

今の体温に対して
何を足すか
何を引くか

なのです。

足し算とは「厚くする」ことではない

足し算とは、

●　保温力を足す
●　吸湿性を足す
●　肌触りの安心感を足す
●　重さ（包まれ感）を足す

不足している“機能”を補うことです。

寒い人と汗かきの人では、
足すべきものが違います。

足す＝厚くする
ではありません。

引き算ができないと、眠りは重くなる

多くの人が苦手なのが引き算です。

●　暑いのに布団を減らさない
●　エアコンを強くして寝具はそのまま
●　重さを「安心感」と思い込む

これは、引くべきものを引いていない状態です。

最近の住宅は気密性が高く、
昔よりも“引き算が必要な環境”になっています。

「夏でも冬用羽毛」という考え方について

近年、テレビなどで

夏でも冬用の羽毛布団を使い、
エアコンで室温を下げて眠る

という提案が紹介されることがあります。

理屈としては理解できます。
もし室温を冬と同じ環境まで下げられるなら、
冬用の寝具を使うことも成り立ちます。

ですが現実には、

●　夏に冬と同じ室温まで下げるのは容易ではない
●　下げ過ぎれば身体への負担も大きい
●　電力や環境負荷の問題もある

という側面があります。

仮に「一年中20度前後に管理する」という前提であれば、
寝具もそれに合わせた設計（例えば合い掛け程度）を考えるべきでしょう。

問題は、
寝室環境と寝具の話がセットで語られていないことです。

素材単体の話だけが広がると、
足し算と引き算のバランスが崩れてしまいます。

眠りは、
寝具だけでも、エアコンだけでも整いません。
両方をどう組み合わせるかです。

重ね方で体温は変わる

同じ羽毛布団でも、

●　毛布を内側に入れるのか
●　外側に掛けるのか

で体感は変わります。

同じウールでも、

●　肌側に置くか
●　外側に使うか

で湿気の抜け方が違います。

これは流行ではなく、
素材の性格の問題です。

だからこそ、
「テレビでこう言っていたから」ではなく、
自分の環境に合わせて考えることが大切です。

季節はグラデーションで変わる

眠りは、

●　今日は1枚減らす
●　今日は薄いものを足す

という微調整の積み重ねです。

夏仕様・冬仕様と極端に分けるよりも、
足し算と引き算で整えるほうが自然です。

素材は“役割”

羽毛は軽く保温する
ウールは湿気を調整する
綿は受け止める
シルクは肌に寄り添う
麻は熱を逃がす

素材は主役ではなく、役割を持つパーツです。

パーツは組み合わせてこそ意味を持ちます。

季節ごとに素材を変える、という考え方もあります。
ただし、これはあくまで一例です。
住環境や体質によって、組み合わせは変わります。

まとめ｜完成形は固定ではない

寝具に絶対の正解はありません。

●　季節で変わる
●　年齢で変わる
●　住環境で変わる

だからこそ、

何を足すか
何を引くか

を考えられることが大切です。

眠りは、足し算と引き算でできています。

次回は、
寝室環境（温度・湿度）を含めた
具体的な組み合わせ例を整理していきます。

― ギャッベは「洗える・直せる」から長く使える ―

●　長年使っているギャッベをお持ちの方
●　譲り受けた・思い出のあるギャッベを使っている方
●　洗っていいのか分からず迷っている方
●　汚れや風合いの変化が気になっている方
●　高価なので失敗したくない方
●　これからも10年・20年と大切に使い続けたい方

25年以上前、思い切って買った一枚のギャッベ

今から25年以上前。
当時の自分にとって、ギャッベは決して安い買い物ではありませんでした。

「本当に長く使えるのだろうか」
「この値段を出す価値はあるのだろうか」

正直、迷いながらも思い切って選んだ一枚です。

それから25年以上。
日々の暮らしの中で使い続け、家族の足元を支え、季節を重ねてきました。

見た目は使えても、展示前に“きちんと整えたい”

今回、そのギャッベを
「ギャッベ展」を開催する前に、洗濯・メンテナンスに出しました。

理由はとてもシンプルです。

●　見た目はまだ使える
●　でも、25年以上の時間は確実に積み重なっている
●　だからこそ、今の状態を一度リセットしたい

新品に戻したいわけではありません。
これからも、安心して使い続けるためのメンテナンスです。

ギャッベは「洗える」けれど、
何でも洗えるわけではありません

よく聞かれるのが、

「ギャッベって洗えるんですか？」

という質問です。

答えは、

「多くのギャッベは洗えますが、すべて同じではありません」

です。

●　織りの状態
●　毛の質
●　染料（天然染料・化学染料）
●　使用年数や傷み具合

これらを見極めたうえで、洗濯方法を判断する必要があります。

当店では、状態を確認したうえで、
無理のない洗濯・メンテナンスをご提案しています。

洗う前の写真はありません。
でも、それでも伝えたいこと

今回は、洗う前の写真を撮影するのを忘れていました(;^_^A

ですが、
25年以上使い続けてきたという事実があります。

それでも、洗い、整え、
またこれから使える状態に戻る。

これこそが、
ギャッベという絨毯の本当の価値だと思っています。

メンテナンス作業について

※掲載している写真は、
別のギャッベ・手織り絨毯のメンテナンス風景です

専用機械を使ってガンガンに汚れを落とします

●　専門業者による洗浄
●　毛足を整え、風合いを回復
●　必要に応じた補修・点検

洗い上がったギャッベは、
派手に変わるわけではありません。

最後にバリカンみたいな機械で毛足を整えます

でも、

●　触ったときのさらっと感
●　当時の色に近い
●　毛の立ち上がり
●　清潔感

が、確実に違います。

ギャッベは「買って終わり」ではありません

ギャッベは、

●　洗える
●　直せる
●　手をかけながら使い続けられる

絨毯です。

だからこそ、
「長く使う前提」で選ぶ価値があると、私たちは考えています。

洗える・直せる【ギャッベQ&A】

Q1. ギャッベは本当に洗えるのですか？

はい。多くのギャッベは水洗いが可能です。
ただし、状態や染料によっては注意が必要なため、事前確認が重要です。

Q2. 自宅で洗っても大丈夫ですか？

基本的にはおすすめしていません。
サイズによって、乾燥に時間がかかるためです。
縮み・色落ち・型崩れのリスクがあるため、専門業者での洗濯が安心です。

Q3. どのくらいの頻度で洗えばいいですか？

使用状況にもよりますが、
10〜15年に一度程度が目安だそうです。
汚れが気になる場合は早めの相談がおすすめです。
※25年間洗わなかったことは反省しております。

Q4. 破れたり、ほつれたりしたら直せますか？

はい。多くの場合、補修が可能です。
小さな傷みのうちに直すことで、寿命が大きく延びます。

Q5. 洗うと風合いは変わりますか？

ゴワゴワになることは基本的にありません。
むしろ、毛が立ち、すっきりした印象になることが多いです。

Q6. メンテナンスできる店はどこでも同じですか？

いいえ。
ギャッベや手織り絨毯の扱いに慣れているかどうかで、仕上がりは大きく変わります。
※千葉にあるギャッベ・ペルシャ絨毯専門の会社にお願いしております。

ギャッベ展では、そんな視点でも見てほしい

今回のギャッベ展では、

●　デザイン
●　色
●　サイズ

だけでなく、

「この先、何十年使えるか」

という視点でも、ぜひ見てみてください。

実際に、25年以上使い、洗い、また使い続けられる。

それが、ギャッベです。

新潟市内では、1月末（1/26頃発送予定）に保育園の入園発表があります。
少しずつ、

●　「お昼寝布団はどうしよう」
●　「指定サイズがあるみたい」
●　「キャラクター柄じゃないと嫌がるかな…」

そんな声が増えてくる時期です。

当店ではこの入園準備シーズンに合わせて、
手作りお昼寝布団用の生地が新しく入荷中です。
※すでに2026年4月に入園予定のご家族様（5名）が注文いただきました。

新しい生地が続々入荷しています

今回入荷しているのは、

●　キャラクター柄（男の子・女の子向け）
●　動物柄・やさしい色合いのかわいい柄
●　長く使いやすい定番柄

など。

定番生地＋新しい生地を合わせて、約35種類ほどご用意できる予定です。
※現在30種類の生地があります。

「これがいい！」と
お子さま自身が選べるのも、手作りならではの良さですね。

手作りお昼寝布団は「今」から作れます

よくいただくご質問がこちらです。

「説明会が終わってからでないと作れませんか？」

答えは
いいえ、大丈夫です。

保育園の説明会は
多くの場合 3月初旬 ですが、

●　一般的なお昼寝布団サイズ
●　これまでの園の傾向

をもとに、説明会を待たずに準備を進めることができます。

毎年、
「もう少し早く来ればよかった…」
という声も少なくありません。

実際に、すでに
2026年4月入園予定のご家族様（5名）からも、
手作りお昼寝布団のご注文をいただいています。

「説明会を待たずに準備を進めたい」
「生地をゆっくり選びたかった」

そんな理由で、少し早めに動かれる方もいらっしゃいます。

👉 今まで作った事のある保育園・幼稚園はこちら（内部リンク）

早めの準備がおすすめな理由

●　生地をじっくり選べる
●　混み合う時期を避けられる
●　サイズ確認や相談に余裕が持てる

特に、
キャラクター柄や人気の柄は早めに動きます。

手作りお昼寝布団について詳しくはこちら

手作りお昼寝布団については、
こちらのページで詳しくご紹介しています。

👉 手作りお昼寝布団のご案内（リンク）

●　中わたの種類
●　サイズの考え方
●　ふとん・カバー以外の制作例
（持ち運びバック・カバー紐付けなど）

なども掲載しています。

最後に

生地は
実際に見て・触って選ぶのがおすすめです。

●　写真では分からない色味
●　肌ざわり
●　お子さまの反応

ぜひ店頭でご確認ください。

入園準備のご相談も、
お気軽にお声がけくださいね。

※一部画像は、Geminiで制作しております